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Symptômes d’un excès de protéines dans l’organisme
200 grammes de steak ne font pas toujours un héros, parfois, ils signent le début des ennuis. Un apport quotidien supérieur à deux grammes de protéines par kilogramme de poids corporel peut entraîner des déséquilibres physiologiques mesurables. Les recommandations nutritionnelles …
Le stress est véritablement le mal du XXIème siècle. Il concerne à peu près tout le monde aussi bien les enfants, adolescents et adultes. Lorsqu’on ne sait pas gérer son stress, cela peut avoir des conséquences importantes sur notre santé. …
Le sportif le plus suivi sur Instagram et son impact sur les réseaux sociaux
Un million d’abonnés sur Instagram n’offre aucun titre, mais il peut bouleverser une carrière. Les podiums ne suffisent plus : la notoriété numérique redéfinit les règles du jeu. Aujourd’hui, un sportif navigue entre terrain et réseau social, jongle avec les …
Aliments à éviter avant un match de football : conseils nutritionnels
Une digestion ralentie peut réduire l’efficacité musculaire pendant l’effort, même chez les sportifs les mieux entraînés. Certains aliments, pourtant réputés sains, compliquent l’assimilation des nutriments essentiels avant une performance intense.