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Fitness : les applications pour quelles raisons elles sont-elles efficaces ?
Alors que 60 % des utilisateurs déclarent ne pas tenir plus de trois mois dans une salle de sport, le taux de fidélisation des applications de fitness dépasse régulièrement 40 % sur une année complète. Les plateformes numériques enregistrent une …
Facteurs clés de l’hypertrophie musculaire et du développement musculaire
Soulever plus lourd n’est pas le seul chemin vers des muscles plus volumineux. Certains progressent avec une facilité déconcertante en s’entraînant raisonnablement, d’autres se heurtent à une progression laborieuse malgré des efforts acharnés. Ce décalage ne se résume pas à …
Importance de la forme de la tête dans le choix des casques
La différence de coupe d’un fabricant à l’autre pour une même circonférence du crâne sème souvent la confusion : choisir son casque devient un casse-tête, trop d’utilisateurs se retrouvent avec un équipement mal ajusté. Pourtant, les normes européennes sont catégoriques …
Techniques efficaces dans le sport pour une performance optimale
Multiplier les kilomètres ne suffit pas. Les méthodes d’entraînement fractionné bousculent la logique : elles décuplent l’endurance en limitant pourtant la charge globale, et c’est ce paradoxe qui attire de plus en plus d’athlètes. Certains champions n’hésitent pas à rompre …